[...] zadnych problemów. Teraz jestem 1,5 miesiaca (enan 250e5d i 20mg mety) i znowu nadwrażliwość i ból w okolicy sutków i zdecydowanie powiekszone gruczoły. Dołączam aktualne wyniki badań (tesc wyszedl nisko nie wiem dlaczego, badania bede powtarzal za jakies 2 tyg. ale czuje jego dzialanie i widze) /SFD/2019/1/2/3611c86776534cffb8534d34d9e6586f.jpg
MAM SKOLIOZĘ BYŁEM U WIELU LEKARZY I SPECJALISTÓW A TAKŻE BYŁEM W SENATORIUM POWIEDZIANO MI ŻE MOGĘ CWICZYC ALE NIE STOJĄC.CO O TYM MUSLICIE JAKIE SĄ ĆWICZENIA NA SKOLIOZĘ CO MOGĘ ROBIĆ A CO NIE.ĆWICZĘ 1,5 ROKU MAM 19 LAT KRĘGOSŁUP MAM WYGIENTY W KSZTAŁCIE LITERY S SZCZEGÓLNIE JEST WYGIENTA DOLNA CZĘŚĆ KRĘGOSŁUPA(ODCINEK LĘDZWIOWY).CO MAM ROBIĆ [...]
[...] , moze bym szukal dalej i domyslalm sie jak odpowiedziac na pytanie ktore zostanie zadane pare linijek na dole, lecz na poczatku przedstawie cala sytuacje . Cwicze od jakiegos miecha. Mam ławeczke sztange lamana, prosta ,hantelki, no i oczywisice obciazenie. mam ok 180 cm wzrostu , raczej "lichej" budowy , chudy bo wazzne ok 50 kg. Pytanie [...]
Witam wszystkich.Jestem na Cyklu z decki pronabol 8x200mg,Winstrol depot 12X50mg z zambonu i testosteron propionat10x50mg.Wszystko to wyglada nastepujaco. 1-8 deca e7d 3-8 winstrol e2d 5-8 propionat e2d odblok clomid i tamoxifen Jest to 5 tydzien cyklu i odczuwalne efekty odczulem dopiero przy zaczeciu propionata.z tego co wyczytalem w necie to [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 250g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz [...]
[...] git bo nie zależy mi na jakimś bf poniżej 10%. Ostatnio miałem kontuzję ręki - naderwane ścięgno. Nie ćwiczyłem przez ten okres no i masa spadła. Dietę trzymem (no czasem jakie piwko było w weekend, ale nie przesadzałem) i trzymam dietę nadal , trochę się czasu w kuchni spędza. Obecnie jest z ręką ok,wróciłem na siłkę siła aż tak nie spadła, [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: około 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: około 43-4 -klatka: około 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 2,5 gr nkmc -węgle tłuszcze rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 cykl leciało meta prop enan npp tren wino 8. TRENING: push pull 4x 9. CEL CYKLU: 10. [...]
[...] o siłę). Do dyspozycji mam sztangielki ( 2x 10kg). Czytałem o ćwiczeniach przy pomocy hantli (atlas ćwiczeń), jednak nie wiem po ile powtórzeń mam robić, po ile serii, w jakiej kolejności i jakie ćwiczenia są najważniejsze. Prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu treningu przy pomocy hantli. Pozdrawiam ;) Edit: Preferowałbym ćwiczenia z [...]
[...] realizacje moich celow treningowych. I tu rodzi sie moje pytanie, HST czy dzielony ? A co do suplementow... mysle nad najzwyklejsza kreatyna Olimp Mega Caps, do tego moze jakies aminokwasy glutamina gainer ? Tak zeby wyszlo nie drogo, chcialbym zamnkac sie w 150zl na cykl ( podalem tylko propozycje a nie te wszystkie odzywki). Podkreslam ze [...]
[...] wyciągnąć od niego , mało dostępny albo nie chce mu się o tym gadać mniejsza z tym więc zwracam się do was bo kiedyś wyciagneliscie mnie juz z kłopotów na odbloku za co wielkie dzięki, liczę również teraz na jakiekolwiek sugestie co mnie czeka bo normalnie łeb mi się już gotuje :/ jutro wybieram się na badania więc na pewno temat bd prostszy.
1.WIEK: 22 2.WAGA: 70 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WĘGLOWODANY: 6 TLUSZCZ: 1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a) 1-3 15mg meta (Alchemia 10mg) lipna była b) 1-2 25mg meta (EAP) kolejny niewypał c) 1-6 enan (norma) e5d przerwany w 6 tyg. 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: [...]
Witam po ostatnim długim cyklu faja nie hula jak trzeba . Działa na 60-70 % . W zeszłym roku wyjechałem na cykl testobolin 400 1ml co 5 dni i tak wyjechały 2 opakowania później pojechałem z cypionate 1ml co 5 dni i tak dwie fiole 4 dni po cyklu 1 tab. przed snem clomid i hcg 5000 na 4 strzały. Kilka tygodni po niskie libido i lipa z fajką. W [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 181kg 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 2600 kcal -białko: ~220 -węglowodany: ~260 -tłuszcz: ~75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od roku cypionat - pierwsze pół roku 250mg e5d, później dwa miesiące mostek, teraz 4 miesiąc 250mg e4d 8. TRENING: [...]
[...] .. niby idzie jak powinno ale szukam dobrej metody, bo na trening silowy chyba za wczesnie z moim stażem HeHe.. plan mam ustawiony jak najbardziej pod masa-sila efekty są jakie są.. w ostatni miesiac 1,5 cm w bicepsie i 4 kg wagi ,siła lekko na + ale dalej jednak bez specjalnych efektów odstaje.. , myślałem o mixach kreatynowych coś z [...]
siema chyba zalozylem temat w dobrym dzialem ( tak mi sie wydaje ) szukam fotek pudziana ale ja byl troche mlodszy 16-20 lat, ciekaw jestem jak on wtedy wygladal i jakie mial osiagi silowe wiec jak cos macie to wklejajcie
1. WIEK: 20 2. WAGA: 74-75kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5cm -klatka: 102cm -udo: 58cm -talia: 74cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak najczystsza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] intesuje PB i ASG. Chodzi o to ze wraz ze znajomymi chcieli bysmy wyjechac na jakias zorganizowana zabawe glownie postrzelac i w zwiazku z tym chcial bym sie zorjentowac jakie koszta sa wynajmu sprzetu jak to jest z dojazdem itp interesuja mnie miejscowosci gl w okolicach polic, szczecina, stargardu... znacie moze jakies firmy ktore tym sie [...]
[...] przy spozyciu 0.2g/kg spada do 70 gdy zwiekszamy podaz bialka w diecie do 0.5g/kg Co sie pokrywa z moimi wczesniejszymi empirycznymi spostrzezeniami ze najlepsze bialko jakie mozna kupic to bialko jajeczne, mozna kombimowac mixy WPC/Egg/Casein jak ktos lubi sie bawic. Zakup WPI jest totalnym marnotrawieniem pieniedzy, po prostu producenci [...]
[...] artykuł o początkujących odmawiacie dla nich odżywek. Ja raczej nie mam wpływu na to co dostane w domu na obiad czy kolacje więc dieta raczej odpada. Jeśli odżywki to jakie ? Przepraszam za tak dużo pytań ale nie chce mieć jakiś ubocznych skutków. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła, Masa Staż [...]
